Meu INSS — Informações e Orientações 2026

O que é o Meu INSS

O Meu INSS é o portal e aplicativo do Instituto Nacional do Seguro Social que permite ao cidadão acessar serviços previdenciários de forma digital: consulta de benefícios, agendamento de perícias, emissão de extratos e muito mais.

Acesse em meu.inss.gov.br.

Principais Benefícios

• Aposentadoria — por idade, por tempo de contribuição, especial e por invalidez
• Auxílio-doença — incapacidade temporária para o trabalho
• Pensão por morte — para dependentes do segurado falecido
• Salário-maternidade — para seguradas em licença-maternidade
• BPC/LOAS — benefício assistencial para idosos e pessoas com deficiência
• Auxílio-reclusão — para dependentes de segurado preso

Como Agendar no INSS

1. Acesse meu.inss.gov.br com login Gov.br
2. Selecione "Agendamentos/Solicitações"
3. Escolha o serviço desejado
4. Siga as instruções e acompanhe pelo portal

Você também pode ligar para a Central 135 (segunda a sábado, 7h às 22h).

Aposentadoria — Regras Gerais

As regras de aposentadoria variam conforme a modalidade. Em geral:

• Idade mínima: 65 anos (homens) / 62 anos (mulheres)
• Tempo mínimo de contribuição: 15 anos (mulheres) / 20 anos (homens)
• Regras de transição: válidas para quem já contribuía antes da reforma de 2019

Consulte sua situação em meu.inss.gov.br.

Extrato de Contribuição (CNIS)

O Cadastro Nacional de Informações Sociais (CNIS) registra todas as suas contribuições ao INSS. Você pode consultar pelo portal Meu INSS ou pelo aplicativo.

Mantenha seus dados atualizados para evitar problemas na hora de solicitar benefícios.

Central 135

A Central 135 é o canal telefônico oficial do INSS:

• Horário: Segunda a sábado, 7h às 22h
• Serviços: Agendamento, consultas, informações sobre benefícios
• Gratuito de telefone fixo

Fontes Oficiais